Een goede bloedsomloop is essentieel voor de algemene gezondheid en welzijn. Het zorgt ervoor dat zuurstof en voedingsstoffen naar onze cellen worden getransporteerd en dat afvalstoffen worden afgevoerd. Werkt de bloedsomloop niet optimaal dan kunnen er problemen ontstaan, soms met desastreuze gevolgen. In dit artikel gaan we dieper in op de oorzaken, symptomen en oplossingen bij een slechte bloedsomloop.

Het is een veelvoorkomende kwaal, niet alleen in Nederland, maar ook wereldwijd komen problemen met het zogenaamde ‘cardiovasculaire systeem’ veel voor. Signalen kunnen onder andere zijn: koude handen en voeten, een bleke huidskleur, vochtophoping in benen en enkels en broze haren en nagels.
Ook klachten zoals chronische vermoeidheid, moeilijk kunnen lopen en spierkrampen (soms niet alleen bij inspanning, maar ook in rust) kunnen een teken zijn dat uw bloedvatenstelsel niet optimaal functioneert. Het verschijnsel ‘etalagebenen’ heeft hierop betrekking en maakt het lopen lastig en pijnlijk.

Oorzaken slechte bloedsomloop
Verschillende factoren kunnen bijdragen aan een verminderd functioneren van de bloedsomloop. Denkt u hierbij aan:
• Te weinig lichaamsbeweging, waardoor de spieren minder bloed ontvangen.
• Levensstijl: roken leidt tot vernauwing en beschadiging van de bloedvaten. Ook verkeerde voeding, zoals teveel verzadigde vetten, zout en suikers, kan leiden tot verstopping van de bloedvaten. De kans op hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en een hoog cholesterol neemt hiermee toe.
• Hoge bloeddruk: heeft u een hoge bloeddruk dan wordt dit versterkt doordat de bloedvaten beschadigd raken en de doorbloeding dus verder vermindert.
• Overgewicht en obesitas: teveel lichaamsvet kan de bloedvaten vernauwen en de circulatie belemmeren.
• Leeftijd: naarmate de leeftijd oploopt, nemen bepaalde kwalen toe, zoals aderverkalking, verslechtering van de kwaliteit van de bloedvaten en kans op verhoogde bloeddruk.

Gevolgen op langere termijn
Een slechte bloedsomloop kan dus vervelende gevolgen hebben, zoals pijn en vermoeidheid, maar kan op de langere termijn ook leiden tot serieuze gezondheidsrisico’s. Hart- en vaatziekten kunnen zelfs fataal zijn. Denk aan gevaren van een hartinfarct, herseninfarct, TIA of beroerte. In geval een zeer slechte bloedsomloop (‘kritieke ischemie’), bestaat zelfs de kans op afsterving. Kortom, de gevolgen kunnen groot zijn en preventie is van groot belang.

Wat kunt u zelf doen?
Het is een open deur: regelmatig bewegen is echt heel belangrijk, waarbij de intensiteit ondergeschikt is aan de frequentie. Liever wat vaker en kort, dan één keer per week lang. 

DR-HO'S heeft een tweetal apparaten die behulpzaam kunnen zijn. De Circulation Promoter is een compleet TENS en EMS systeem voor pijnverlichting en herstel. Dagelijks een thuisbehandeling op dit apparaat verlicht, ontspant en herstelt bij zenuw- en spierpijnen én verbetert de bloedcirculatie. Lees meer.

Dagelijks een- of tweemaal met uw voeten op de MotionCiser ontspant heerlijk terwijl de passieve beweging uw mobiliteit vergroot, de bloedsomloop en vochtcirculatie stimuleert, pijn of rusteloze benen en krampen verlicht en helpt bij zwellingen en vochtophopingen. Lees meer.

Mocht u roken, u doet uw lichaam een groot plezier ermee te stoppen. En let extra op gezonde voeding. Evenwichtige voeding zoals het eten van groente en fruit, voldoende vezels en eiwitten kan de gezondheid van u en uw bloedvaten bevorderen en houdt bovendien uw gewicht op peil. Een goed boek om u hiermee op weg te helpen is ‘De Voedselzandloper’ van arts en onderzoeker Kris Verburgh. Een echte aanrader!
Tot slot: Zorg voor minder of geen stress. Ontspanningstechnieken zoals yoga en meditatie zijn prettig om te doen én heilzaam voor de geest. Ook hier kan de MotionCiser van DR-HO’S een rol spelen.

Raadpleeg altijd een arts als u ernstige symptomen van een slechte bloedsomloop ervaart of waarneemt, omdat dit professionele behandeling kan vereisen.